Suelo comer ensaladas todo el año, incluso los dÃas de mucho frÃo. Me gustan porque son fáciles de hacer y no me exigen cocinar, lo cual es, para mÃ, una gran ventaja ya que hay dÃas que estoy todo el dÃa produciendo recetas.
Además de esa manera, me aseguro de comer mi cuota de verduras del dÃa!
La ensalada de hoy es una de mis favoritas! La hago muy seguido. Es sumamente simple ya que lleva solo 3 ingredientes: zanahorias, manzana verde y almendras fileteadas.
Me encanta el sabor ácido de la manzana verde con la zanahoria. Me parece que son 2 sabores que se potencian entre sÃ. Las almendras le aportan un toque final que suma elegancia a la ensalada.
Y a decir verdad, creo que esta ensalada la podrÃa calificar asÃ: como simple y elegante!
Y para condimentarla, la acompaño con una vinagreta cÃtrica. Un comodÃn que se puede usar en realidad con todo tipo de ensaladas
Ingredientes para 4 personas:
Para la ensalada:
- 400gr de zanahorias (4 zanahorias)
- 150gr de manzana verde (1 1/2 manzana)
- 50gr de almendras fileteadas
- pasas de uva (optativo)
Para la vinagreta:
- 50ml de aceite de oliva
- jugo de 1 limón
- jugo de ½ naranja
- 1 cuchara colmada de mostaza de Dijon
- curry (o comino) a gusto
Preparación:
Para la ensalada:
Rallar las zanahorias y reservar
Ralla las manzanas verdes y reservar
Mezclar las zanahorias ralladas con la manzana rallada
Agregar las almendras fileteadas e integrar
Para la vinagreta:
En un bowl poner la mostaza de Dijon
Agregar el aceite y mezclar para integrar
Sumar los jugos de limón y naranja
Batir para emulsionar la vinagreta
Agregar el curry (o el comino), salpimentar y mezclar
Notas:
- Pueden agregar pasas de uva a la ensalada si les gusta
- Pueden tostar las almendras si les gusta. Les dará un sabor más intenso y serán aún más crocantes
- Si no les gusta las almendras, pueden reemplazarlas por nueces
- Pueden condimentar la ensalada solo con aceite y vinagre si prefieren. A su vez, pueden preparar esta vinagreta para usar con otras ensaladas
Bon appétit !